Каталог товаров
-
Палатки
-
Аксессуары и запчасти для палаток
-
Беседки, шатры, кухни, тенты
-
Товары для зимней рыбалки
-
Спальные мешки
-
Кемпинговая мебель
-
Туристическая посуда
-
Зимние развлечения
-
Самонадувающиеся коврики
-
Палки для скандинавской ходьбы
-
Газовое оборудование
-
Рюкзаки
-
Полезные мелочи
-
Фонари кемпинговые
-
Матрасы надувные
-
Лодки надувные
-
Насосы
-
Коврики ППУ
-
Холодильники для авто и термосумки
-
Комплекты товаров со скидкой
-
Уценка
-
Одежда и обувь
Новости
Обновили шоурум
Новый сезон - новые модели, прежний адрес
21.12.2017
Новогодний график доставок
В преддверии наступающих новогодних праздников, все курьерские доставки с 20 декабря будут осуществляться в два временных интервала: с 10.00 до 18.00 и с 16.00 до 22.00
17.11.2017
Доставка наложенным платежом
В нашем магазине появилась услуга доставки наложенным платежом. Данная услуга работает только при условии доставки компанией СДЭК и EMS Почта России.
Подписка на новости магазина
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Статьи
Скандинавская ходьба пойдёт на пользу
В последнее время, все чаще говорят о пользе скандинавской ходьбы. Чем же она так привлекательна?
Пешком с удовольствием
Самый естественный для человека способ передвижения - это ходьба пешком. Человек с нормальным здоровьем, да и в целях оздоровления, может ходить долго и с удовольствием.
Прогулка с палками для здоровья и красоты
Ходьба — это самый привычный способ передвижения человека, но с ростом городов необходимость как можно быстрее попасть из одного места в другое привела к тому, что автомобиль или общественный транспорт стал основным, но далеко не естественным, способом перемещения.
Но регулярно ходить пешком очень важно для сохранения физического и эмоционального здоровья.
Еще в давние времена путники ходили, опираясь на палку, и преодолевали немалые расстояния. Огромные пространства нашей планеты в холодное время года покрываются глубоким снегом. И однажды человек понял, что можно легче и быстрее двигаться, используя две деревянные дощечки, привязанные к ногам. Такие первые лыжи были удобны для охоты, и палка была одна. Опираясь на две палки и отталкиваясь ими, движение по ровной местности происходит гораздо быстрее, к тому же они помогают преодолевать спуски и подъемы, сохраняя равновесие. Известно, что первые соревнования на лыжах происходили у народов скандинавских стран. На сегодняшний момент лыжный спорт является одним из самых массовых занятий спортом. Но лыжники должны тренироваться круглый год, и летняя тренировка не менее важна, чем зимняя для достижения высоких результатов. Поэтому регулярные тренировки при помощи ходьбы с палками даже в теплую погоду позволяют спортсменам не терять свою форму, а даже усовершенствовать мастерство. Но с палками стали ходить и обычные люди во время прогулок, потому что стало известно благодаря исследованиям, что при такой ходьбе работают почти 90% мышц, в то время как при обычной ходьбе лишь 70% и даже при беге немного меньше, чем при ходьбе с палками. Такой вид ходьбы назвали скандинавским, потому что начиналось это движение именно там. И это новое направление физической тренировки и оздоровления организма для обычных людей набирает обороты по всему миру.
1. При опоре на палки при ходьбе нагрузка на суставы коленей и стопы значительно снижается. Это особенно актуально для людей, имеющих повышенный вес.
2. Рекомендуют такую ходьбу людям с проблемами позвоночника. Но важны регулярные щадящие нагрузки, которые помогут быстрее восстановить двигательные способности всего организма.
3. Во время движения обмен веществ всего организма ускоряется. Это оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта, сердце работает в ускоренном режиме, что повышает тонус стенок сосудов и стабилизирует кровяное давление, увеличивается вентиляция легких, насыщая кровь кислородом, улучшая химические показатели крови, усиливается общее кровообращение и мозговое.
4. Прогулка с палками способом скандинавской ходьбы происходит всегда на свежем воздухе и, несомненно, создает хорошее эмоциональное настроение и заряжает энергией. Гулять можно практически в любую погоду. Люди всех возрастов могут заниматься этим видом ходьбы при любой физической подготовке.
Во время ходьбы с палками работают до 90 % мышц тела. Регулярные и длительные прогулки на свежем воздухе вынуждают организм тратить большое количество энергии, сжигая запасы жира. Немаловажно то, что вес тела будет снижаться постепенно, и регулярность поддержит результат. Можно увеличить расстояние прогулки, шагать более быстрым шагом или выбрать дорогу со спусками и подъемами или же придумать какие-то другие действия, которые увеличат интенсивность тренировки, тогда процесс сжигания жира усилится, и результат по желаемому снижению веса, несомненно, будет.
По всему миру миллионы людей занимаются скандинавской ходьбой с палками. В России тоже растет число любителей этого вида ходьбы, потому что простые, доступные каждому, прогулки показали свою эффективность для оздоровления организма.
Скандинавская ходьба — новый вид ходьбы, но с палками.
Еще в давние времена путники ходили, опираясь на палку, и преодолевали немалые расстояния. Огромные пространства нашей планеты в холодное время года покрываются глубоким снегом. И однажды человек понял, что можно легче и быстрее двигаться, используя две деревянные дощечки, привязанные к ногам. Такие первые лыжи были удобны для охоты, и палка была одна. Опираясь на две палки и отталкиваясь ими, движение по ровной местности происходит гораздо быстрее, к тому же они помогают преодолевать спуски и подъемы, сохраняя равновесие. Известно, что первые соревнования на лыжах происходили у народов скандинавских стран. На сегодняшний момент лыжный спорт является одним из самых массовых занятий спортом. Но лыжники должны тренироваться круглый год, и летняя тренировка не менее важна, чем зимняя для достижения высоких результатов. Поэтому регулярные тренировки при помощи ходьбы с палками даже в теплую погоду позволяют спортсменам не терять свою форму, а даже усовершенствовать мастерство. Но с палками стали ходить и обычные люди во время прогулок, потому что стало известно благодаря исследованиям, что при такой ходьбе работают почти 90% мышц, в то время как при обычной ходьбе лишь 70% и даже при беге немного меньше, чем при ходьбе с палками. Такой вид ходьбы назвали скандинавским, потому что начиналось это движение именно там. И это новое направление физической тренировки и оздоровления организма для обычных людей набирает обороты по всему миру.
Почему так полезна ходьба с палками?
1. При опоре на палки при ходьбе нагрузка на суставы коленей и стопы значительно снижается. Это особенно актуально для людей, имеющих повышенный вес.
2. Рекомендуют такую ходьбу людям с проблемами позвоночника. Но важны регулярные щадящие нагрузки, которые помогут быстрее восстановить двигательные способности всего организма.
3. Во время движения обмен веществ всего организма ускоряется. Это оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта, сердце работает в ускоренном режиме, что повышает тонус стенок сосудов и стабилизирует кровяное давление, увеличивается вентиляция легких, насыщая кровь кислородом, улучшая химические показатели крови, усиливается общее кровообращение и мозговое.
4. Прогулка с палками способом скандинавской ходьбы происходит всегда на свежем воздухе и, несомненно, создает хорошее эмоциональное настроение и заряжает энергией. Гулять можно практически в любую погоду. Люди всех возрастов могут заниматься этим видом ходьбы при любой физической подготовке.
Эффективность скандинавской ходьбы для снижения веса.
Во время ходьбы с палками работают до 90 % мышц тела. Регулярные и длительные прогулки на свежем воздухе вынуждают организм тратить большое количество энергии, сжигая запасы жира. Немаловажно то, что вес тела будет снижаться постепенно, и регулярность поддержит результат. Можно увеличить расстояние прогулки, шагать более быстрым шагом или выбрать дорогу со спусками и подъемами или же придумать какие-то другие действия, которые увеличат интенсивность тренировки, тогда процесс сжигания жира усилится, и результат по желаемому снижению веса, несомненно, будет.
По всему миру миллионы людей занимаются скандинавской ходьбой с палками. В России тоже растет число любителей этого вида ходьбы, потому что простые, доступные каждому, прогулки показали свою эффективность для оздоровления организма.
Другие записи
Скандинавская ходьба пойдёт на пользу
В последнее время, все чаще говорят о пользе скандинавской ходьбы. Чем же она так привлекательна?
Подробнее
Пешком с удовольствием
Самый естественный для человека способ передвижения - это ходьба пешком. Человек с нормальным здоровьем, да и в целях оздоровления, может ходить долго и с удовольствием.
Подробнее
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба – самый необычный способ ходьбы со специальными палками, ставший одним из признанных видов спорта – «Скандинавским бегом».
Подробнее
- Комментарии
Добавить комментарий
Загрузка комментариев...