Скандинавская ходьба

Зарождение этого вида уходит корнями в древность, когда пастухи северных скалистых местностей для хождения по сложным рельефам использовали палки. Также возникновение этого вида спорта приписывают лыжникам, которые тренировались вне зимнего сезона, используя из снаряжения всего лишь лыжные палки. Но, так или иначе, зародился этот вид ходьбы, уже не столь важно, так как он стал необычайно популярен среди людей многих стран.
Зарождение международной ассоциации Скандинавской ходьбы.
Скандинавскую ходьбу полюбило большое количество людей, и из обычного интереса, она плавно перешла в вид спорта. Ажиотаж популярности этой ходьбы пришелся на девяностые года прошлого столетия. А к двухтысячному году зарождается международная Ассоциация Скандинавской ходьбы, в которую изначально вошли три страны – Финляндия, Австрия и Германия. В настоящее время Ассоциация насчитывает уже более двадцати стран. Правда, изначально, Скандинавская ходьба носила немного другое название – «Северная ходьба», но уже в последствие, ее переименовали в «Скандинавскую».
Экипировка для Скандинавской ходьбы.
Самым главным снаряжением для этого вида ходьбы, по сути, и отличающим его от остальных видов, являются специальные палки. Палки для этой ходьбы похожи на лыжные, но немного короче в длину. Они могут быть трех типов – стандартные, фиксированной длины и телескопические. Ручки палок имеют специальные ремешки для фиксации, это свойство палок дает возможность правильного отталкивания при ходьбе, не сжимая саму рукоять палки.
Палки выполнены из алюминия или углепластика и имеют специальные наконечники. Для такой ходьбы очень важно приобрести именно профессиональные палки, в противном случае, при выборе других палок, вы рискуете создать дополнительную «ненужную» нагрузку на спину или колени, что принесет вред здоровью.
Помимо палок, для занятий ходьбой еще очень важна правильная обувь, обычно оптимальным вариантом являются добротные качественные кроссовки, но, ни в коем случае не из ткани или сетки.
Во время ходьбы также важен ритм. Движения при ходьбе выполняются по четкой схеме, поочередно двигаются противоположные руки и ноги, наглядным примером служит ходьба на лыжах.